Hangi Gıdalarda A Vitamini Bulunur ?

   Günlük A Vitamini İhtiyacımız

   Yetişkinler için günlük A vitamini gereksinimi 1,5- 1,8 mg' dır. Vitamin A nın görme prosesindeki fonksiyonu çok iyi bilinmektedir. Yeterli deponun bulunmaması durumunda "gece körlüğü" olarak bilinen karanlıkta görüş kaybı ortaya çıkmaktadır. Aynı zamanda anormal kemik gelişimi, üreme sisteminde bozukluklar ve tedavi edilmezse körlüğe neden olan kseroftalmiye ( gözdeki korneanın kuruması) neden olabilmektedir.